Haftungsausschluss für den Trainingsplan

Allgemeine Hinweise

Dieser Trainingsplan wurde mit größter Sorgfalt erstellt, um allgemeine Fitnessziele zu unterstützen. Bevor Sie mit diesem oder einem anderen Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie jedoch einen Arzt oder einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister konsultieren, um sicherzustellen, dass das Programm für Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre Fitness geeignet ist.

Individuelle Unterschiede

Jeder Mensch ist einzigartig, und was für eine Person funktioniert, kann für eine andere Person ungeeignet oder sogar schädlich sein. Dieser Trainingsplan berücksichtigt möglicherweise nicht Ihre individuellen gesundheitlichen Bedingungen, Verletzungen oder besonderen Umstände. Passen Sie das Training entsprechend an oder suchen Sie professionelle Beratung.

Eigenverantwortung

Die Nutzung dieses Trainingsplans erfolgt auf eigenes Risiko. Der Ersteller dieses Plans übernimmt keine Verantwortung für mögliche Verletzungen oder gesundheitliche Probleme, die durch die Befolgung dieses Plans entstehen könnten.

Anpassungen

Es liegt in Ihrer Verantwortung, auf Ihren Körper zu hören und das Training entsprechend anzupassen. Wenn Sie Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, brechen Sie das Training ab und konsultieren Sie einen Arzt..

Keine medizinische Beratung

Dieser Trainingsplan stellt keine medizinische Beratung dar und sollte nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische oder physiotherapeutische Beratung angesehen werden.

Änderungen vorbehalten

Der Ersteller dieses Trainingsplans behält sich das Recht vor, den Plan zu ändern oder zu aktualisieren, ohne vorherige Ankündigung. Durch die Nutzung dieses Trainingsplans erklären Sie sich damit einverstanden, dass Sie die oben genannten Punkte verstanden haben und die Verantwortung für Ihre eigene Sicherheit und Gesundheit übernehmen.